Denna underbara fredag!

Fredag kväll och den spenderas i soffan med en skål pasta med köttfärsås. Gubben är och spelar innepinne och lilla tösen ligger och sover för kvällen. Sitter själv och funderar på hur man ska lägga upp morgondagen. Ska jobba mellan 12-18. Och innan ska jag hinna gå en prommenad och på kvällen ska jag orka en pass på crossen hade jag tänkt. Eller om man kanske ska vända på det och ta crosspasset på morgonen och prommenaden på kvällen efter jobbet. Man kan ju alltid gå hem, för det tar ju ändå 30 min nästan. Och utökar man den lite så kan det ju bli en timmes prommenad. Ja den tål iallafall att tänkas på. Blir nog första alternativet är ju hur skönt som helst att ta en morgon prommenad. Man känner sig stark och frisk då hela dagen. Å så slipper man allt folk som flockas på gå stråken på kvällen. Ja morgonen får det bli.

Annars har denna dagen bara svischat förbi, Gick en prommenad på morgonen med gubben och dottern, svängde förbi busfröet nytt och bytt (http://www.busfrobarn.se/Valkommen.html) med och hittade en gåstol till damen. För ynka 300kr. Sedan spenderade vi dagen i den underbara solen, känns nästan som att jag bränt mig lite på näsan. Och rensade upp på uteplatsen, så nu kan jag sitta där på veckorna och njuta av solen när den är framme. Ska bara dit lite blommor och lite (nya) dynor till stolarna med så är jag nöjd. och så tog vi en liten paus och gungade för första gången.  Utöver prommenaden har jag hunnit med ett kettlebellpass med. Tror det snart är dax att utöka vikten på kettlebellen känns som att det börjar bli lite lätt med vissa övningar. Ska köra med 4kg vikten en vecka till sen blir det 8kg. Och jag måste erkänna att de passen man kör med kettlebellen är helt underbara, känns i hela kroppen och det är precis vad jag behöver. Men kan också erkänna att det är tungt att träna hemma emellanåt. Är lätt att man känner för att hoppa det så det krävs mycket själv diciplin och det är ju det jag inte har emellanåt. Men denna veckan har jag varit duktig. (måste ju berömma sig sj emellanåt) kört alla pass som jag har planerat. Om det nu är någon som undrar så är det olgas veckoschema som jag kör efter. Olga hittar du på mama.nu. Är den enda tränignbloggen jag läser och använder mig av. Är en tjej som verkligen vet vad en mamma behöver för träning efter en graviditet och förlossnig, kanske beror det på att hon är en 5barns mamma själv. Men tycker hon har många vettiga årsikter med och kör på ärlighet. Och det är det som jag älskar med henne, för med ärlighet vinner man i längden.

Ne he om man kanske ska ta och koka sig en kopp te och glo lite på tv och se om man kan hitta något roligt på nätet med. Ska iallafall in på iform och uggla lite och se om man kan få lite tips nu och ta det lugnt.
få se om det innkommer ett litet till inlägg sen Ciao/// Rebecka